8 800 551-89-66

Бесплатно с телефонов в РФ

+66 60 003-50-11

в Таиланд

Как развивать мотивацию к выздоровлению

Развитие позитивной мотивации:

  1. Знать цель – помнить, к чему стремитесь в выздоровлении, «зачем я выздоравливаю?», ставить и пересматривать свои цели в трезвой жизни, дополнять и улучшать их; в повседневных делах осознавать, зачем я делаю это дело (делать осознанно);
  2. Анализ достижений – периодически пересматривать свои положительные достижения в трезвости;
  3. Планирование – составлять реалистичные планы и выполнять их;
  4. Брать пример – смотреть, чего достигли другие «хорошо» выздоравливающие алкоголики.
Sabai